Изоляция и память
Процессы не могут напрямую читать память друг друга — для обмена нужны IPC-механизмы. Потоки одного процесса разделяют кучу, но имеют собственные стеки.
Стоимость переключения
Переключение контекста между процессами дороже: требуется смена таблиц страниц. Переключение потоков ограничивается сохранением регистров и стека.